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MyFitnessPal : Beaucoup plus qu’un compteur de calories !

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MyFitnessPal : Beaucoup plus qu’un compteur de calories !
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Aujourd’hui nous présentons MyFitnessPal, un compteur de calorie gratuit que vous pouvez télécharger sur internet.

Quel sportif n’aurait pas besoin d’un compteur de calorie ?

MyFitnessPal pourrait bien être l’outil idéal pour surveiller vos performances sportives ! Si vous avez investi dans un programme de fitness particulier, MyFitnessPal peut être une application complémentaire très utile, si vous avez, par exemple, investit dans un programme du type Fitnext. Quel sportif n’aurait pas besoin d’un compteur de calorie ? Le compteur de calories MyFitnessPal est utilisé par des millions de personnes à travers le monde, et aide les sportifs à maintenir leurs efforts au cours d’un exercice physique. MyFitnessPal  peut aider, dans une certaine mesure, à motiver le coureur lorsqu’il voit le résultat concret de ses efforts en termes de baisse de calorie.

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MyFitnessPal : un compteur de calorie ?

L’application MyFitnessPal permet de tenir un véritable journal alimentaire, cette application n’est donc pas simplement un compteur de calories. Ce journal alimentaire proposé par MyFitnessPal permet d’enregistrer tout ce que vous mangez et ainsi garder une trace complète tous les aliments que vous avez ingérés pendant votre programme de fitness. Cet outil complémentaire aux multiples programmes sportifs permet de dresser un inventaire complet de tous les aliments que vous avez consommés et peut aider votre coach sportif, qu’ils soient réels ou en ligne, à diagnostiquer un déséquilibre voir une carence dans votre régime alimentaire associé à votre programme actuel.

MyFitnessPal : comment ça marche ?

Comment utilise-t-on l’application MyFitnessPal ? Il faut tout d’abord vous rendre sur le site www.myfitnesspal.com ou alors vous connecter directement sur l’application avec votre Smartphone. Une fois connecté sur le site, il vous faut renseigner les unités de poids et de taille avec précision ainsi que votre date de naissance. MyFitnessPal vous demande quel type d’activités sportives vous désirez effectuer au quotidien. Vous aurez le choix de répondre soit « sédentaire », c’est-à-dire si vous êtes en posture assise la plupart de la journée ; « modérément actif », si vous passez une bonne partie de la journée debout ; « actif », lorsque vous exercez une activité professionnelle plutôt physique ; et enfin « très active » si votre profession nécessite de grands efforts physiques. On vous demande ensuite combien de fois vous entendez pratiquer un exercice sportif par semaine. Enfin vous devez renseigner votre objectif en terme de perte de poids par semaine.

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Pour récapituler les données à saisir sont :

Poids Taille Date de naissance Niveau d’activités Fréquence des séances Objectif de pertes de poids par semaine

À la fin de la saisie, MyFitnessPal vous invite à partager l’ensemble de vos objectifs à un coach sportif ou/et à vos amis, de manière à ce que vous puissiez être surveillé ! C’est une manière plutôt efficace de vous maintenir motivé ! Attention vous êtes désormais sous surveillance ^^ Cette étape n’est pas obligatoire mais elle permet de vous aider à rester dans le jeu et à rentabiliser votre abonnement Premium !

MyFitnessPal vous affiche des suggestions pour vos objectifs nutritionnels selon les données que vous avez saisie et vous donne votre consommation moyenne de calories par jour, celles-ci sont réparties en glucides, lipides et protéines, avec le grammage nécessaire. Puis MyFitnessPal vous présente les objectifs fitness en rapport avec les objectifs nutritionnels et vous donne le nombre de calories que vous pouvez également faire brûler, ce au cours de votre programme étalé sur toute la semaine, et enfin, selon le nombre de séances que vous vous êtes engagés à effectuer.

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MyFitnessPal gratuit ?

L’application MyFitnessPal est gratuite mais limitée au niveau des fonctionnalités. L’application MyFitnessPal est d’une facilité d’utilisation déconcertante, simple et rapide, à la différence d’autres applications sportives comme celle de Mywellness, réputée gourmande en ressources et peu ergonomique. Le site Internet de MyFitnessPal est un complément à l’application mobile. MyFitnessPal recueille toutes les informations, les données que vous laissez enregistré et peuvent ainsi vous servir de carnet de bord. MyFitnessPal permet de suivre de près votre régime calorique sportif à tout moment, à n’importe quel endroit, à condition bien sûr d’avoir une connexion 3G avec votre Smartphone.

Avec MyFitnessPal gratuit, l’application permet de :

  • Tenir un journal de bord avec un objectif quotidien en calories
  • Choisir un objectif terme de mesure de glucides, lipides, protéines
  • Utiliser fonction note qui permet d’ajouter les calories consommées

MyFitnessPal premium : muscler votre application !

MyFitnessPal dispose d’une version premium sur laquelle d’autres fonctionnalités peuvent être débloquées. Si MyFitnessPal en version gratuite ne nécessite pas d’abonnement, ni de durée d’engagement, l’ensemble des options sont accessibles sur la version Premium. Avec MyFitnessPal vous avez accès au tableau de bord qui intègre les éléments nutritifs à consommer, durant la période de votre programme. L’application intègre également une analyse alimentaire grâce à laquelle vous pouvez suggérer des aliments au programme qui peuvent être acceptés, conseillés ou déconseillés selon leur teneur en glucides, lipides. MyFitnessPal est capable de vous fournir un tableau et une analyse de l’ensemble des aliments en termes de propriétés nutritives, caloriques ainsi que le grammage, ce qui vous permettra de ne jamais trop vous tromper sur les bons aliments à consommer.

Avec MyFitnessPal premium, passez aux choses sérieuses !

MyFitnessPal premium propose un programme évolutif qui permet d’augmenter la difficulté des objectifs, en plus du tableau de bord des aliments ; une manière interactive de monter en crescendo pour remplir des objectifs toujours plus ambitieux. La version Premium de MyFitnessPal propose également un planning pour organiser correctement votre prochain « rendez-vous sportif » tout au long de la semaine ; car il faudra non seulement vous organiser pour poursuivre votre programme, mais l’adapter en fonction de votre planning, de vos achats, et de votre temps de loisir.

MyFitnessPal Premium vous donne accès :MyFitnessPal Gratuit vous donne accès
  • Tableau de bord nutritionnel
  • Fonction d’analyse alimentaire
  • Tableau général des propriétés nutritives
  • Programme avec niveaux de difficultés
  • Planning d’organisation de la semaine
  • Tableau de bord avec objectif
  • Outil de mesures glucides, lipides, protéines
  • Fonction note
  • Tableau de bord avec objectif
  • Outil de mesures glucides, lipides, protéines
  • Fonction note

MyFitnessPal, une application sans pub et un support de qualité

L’application MyFitnessPal permet également d’exporter toutes vos données sous la forme de fichiers CSV, si vous désirez stocker l’ensemble de vos données sur votre disque dur ou sur un cloud. Les données que vous pouvez exporter sont vos données de progression, votre programme alimentaire, ainsi que l’ensemble des exercices effectués ou à venir. MyFitnessPal est agréable à l’utilisation et ne comporte aucune publicité qui pourrait vous perturber pendant son utilisation ; il faut bien dire,il peut être très désopilant de devoir cliquer plusieurs fois sur une option pour se débarrasser d’une publicité en pleine action ! L’éditeur de l’application MyFitnessPal propose également un service client en ligne qui n’est pas disponible pour la version gratuite, qui vous assure un support efficace et rapide en cas de problème avec votre application. N’hésitez pas à utiliser le support mis à votre disposition car celui-ci est très réactif et peut vous aider à répondre à vos nombreuses questions.

Pour voir l’application vous pouvez la télécharger pour l’essayer sinon vous pouvez visualiser ces petites vidéos aperçus :

 

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