La plongée sous-marine est une activité vous permettant d'entrer littéralement dans un autre monde, un monde inconnu de la plupart des hommes.Le littoral français rassemble une diversité d’espèces et de décors uniques dont les vestiges ont survécus dans le silence des fonds-marins. Amateurs de découvertes, d'adrénalines en milieu marin, et d'expériences à couper le souffle, voici les sites de plongée sous-marine à ne pas rater en France. Les eaux françaises, théâtre de merveilles insoupçonnées Lorsque l'on évoque la plongée sous-marine, le premier réflexe des novices est d'imaginer les lagons tropicaux cachés à l'autre bout du monde. Or, sachez que de très nombreux « spots », ou petits coins de paradis, particulièrement intéressants se trouvent dans nos eaux métropolitaines.Du Nord au Sud, de la mystérieuse
Le coaching sportif en entreprise est-il une bonne idée ?
Pendant longtemps le sport a été perçu comme une activité strictement privée. Les mutations des entreprises par rapport aux réalités économiques actuelles, ont induit une nouvelle approche du sujet.Faire du sport en entreprise impacte positivement les performances des salariés. L’intervention d’un coach sportif en entreprise, reste la meilleure option pour atteindre les meilleurs résultats. Les bienfaits de la pratique du sport au travail La pratique du sport au travail ne doit nullement être prise comme un luxe. Le coaching sportif en entreprise est devenu un besoin de plus en plus nécessaire aujourd’hui.L’initiation des collaborateurs à des programmes sportifs spécialement conçu pour le milieu professionnel au sein de plus en plus d’entreprises, et contribue à la prévention d’un grand nombre de maladies, en
Que fait-on dans une salle de sport moderne ?
Les époques changent, les pratiques sportives aussi. A l’heure de la digitalisation de notre quotidien et de la recherche de performance dans tous les domaines, revenons sur deux aspects relativement nouveaux et en plein développement dans le monde du fitness : le sport connecté et le CrossFit. Qu’est-ce que le sport connecté ? Autrefois, lorsque vous alliez courir ou soulever des poids à la salle de sport, les distractions se résumaient à de la musique en fond sonore et/ou de grands écrans de télévision diffusant le plus souvent du sport ou des clips de musique.Si vous n’aimiez donc ni la radio, ni la chaîne de télé choisie, il ne vous restait plus qu’à vous rabattre sur votre Ipod...Au niveau du suivi du
Le complément alimentaire : un partenaire pour les sportifs ?
Un complément alimentaire n’est pas un médicament. Il n’est pas destiné à soigner ou guérir une maladie, sauf dans le cas où cette dernière serait due à une carence, comme c’est le cas avec le scorbut (carence en vitamine C).Un complément alimentaire sert à apporter des nutriments tels que les vitamines et les minéraux, des acides aminés, des substances concentrées issues de plantes ou d’autres produits naturels. Il s’ajoute aux nutriments apportés par l’alimentation, et font preuve dans la plupart des cas d’une certaine efficacité. Les compléments alimentaires sous quelles formes ? Les compléments alimentaires sont généralement présentés sous forme de dose : comprimé, ampoule, gélule, sachet, gouttes, etc... La quantité de substance(s) active(s) contenue(s) dans chaque dose est indiquée sur l’emballage,
Comment choisir la bonne vitamine pour votre regain de forme ?
Les apports en vitamines sont assurés par les aliments ou par les compléments alimentaires. En effet, ces nutriments ne peuvent pas être synthétisés par le corps. Une carence pourrait causer des problèmes de santé plus ou moins graves. Dans certains cas, la prise de vitamines devient alors indispensable. Mais quelle vitamine choisir ? Les vitamines, définition et prescription Une vitamine est un nutriment organique nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme. Contrairement aux autres nutriments dits macronutriments, le corps humain n’en demande qu’une très petite dose et elle n’apporte pas d’énergie.Cependant, même si la quantité demandée est faible, elle ne peut pas être produite par le corps. Elles sont généralement apportées par une alimentation saine et équilibrée (fruits, légumes, oléagineux…). Les différents types de vitamines
La Glycine, un complément naturel pour votre renforcement musculaire !
La glycine est un acide aminé que l’on trouve dans notre alimentation, qu’il soit présent de manière naturelle, notamment dans les produits d’origine animal, ou sous forme d’additif (E640), pour exhausser le goût. Les rôles de la glycine On dit que la glycine est « protéinogène » car il fait partie des 22 acides aminés qui permettent la naissance de protéines. Bien qu’il ne soit pas essentiel à notre organisme, il contribue toutefois à de nombreux métabolismes, et c’est pourquoi un apport supplémentaire peut être nécessaire, notamment chez les sportifs.Comme indiqué plus haut, la glycine est un acide aminé qui contribue au fonctionnement du métabolisme. Ainsi, cet acide aminé va permettre une récupération musculaire plus facile grâce au rôle qu’il joue dans le métabolisme
La table de massage, un outil qui perfectionne votre massage
En face de l’augmentation des sports et les exercices de plus en plus extrêmes, les massages font parties désormais des plus important pour toutes les personnes qui mettent en pratique habituellement des sports et même des pratiques soutenu. Mais quelle est la relation entre les sportifs et le massage ? Le massage est un outil qui leur offre le moyen de s’apaiser et de rénover leur productivité.Ainsi, nous invitons aussi bien les connaisseurs ainsi que les professionnels concernant le sport à essayer et à adopter les massages sur les tables de massage. Nous allons décrire dans cet article les bienfaits d’un massage pour les sportifs et puis les différents types de table de massage. Les avantages d’un massage pour les sportifs Généralement, les
Gel Hydro-alcoolique : pourquoi et comment l’utiliser pour le sport ?
Les solutions hydro-alcooliques sont aujourd’hui utilisées afin de prévenir et de limiter le risque de transmission de virus, bactéries ou champignons par contamination manuelle. Il est connu que les salles de sports sont de véritables refuges pour bactéries en tout genre. La plupart des salles de sport imposent un règlement sur l’hygiène à l’intérieur des établissements. Le gel hydro-alcoolique est un moyen sur de vous prémunir contre les bactéries, mais en quoi consiste un gel hydro-alcoolique ? Pour quelle nécessité ? Et comment les utiliser ? Faisons le point sur un produit que nous estimons incontournable pour l’hygiène et la santé de tout sportif. Définition et utilité des solutions hydro-alcooliques Les solutions ou gels hydro-alcooliques sont des produits désinfectants cutanés élaborés avec une propriété
Le café a-t-il une influence sur les performances sportives ?
S’il est un sujet qui divise beaucoup parmi les amateurs de sport, c’est bien celui des effets du café sur l’organisme et sur les performances des sportifs. Les avis divergent : pour les uns il est très déconseillé, notamment pour ses effets sur l’oxygénation du corps, pour les autres, le café stimulerait l’activité cérébrale et l’endurance. Bien difficile de trancher une question qui encore aujourd’hui suscite tant d’interrogations sur un produit qu’il est parfois difficile, dans l’esprit collectif, d’associer à une pratique sportive. Les sportifs divisés ? Les discours et les nombreuses études contradictoires sur le sujet n’ont pas fini de diviser les sportifs sur les bienfaits du café sur la pratique sportive. Il nous semble qu’il n’y ait pas de réponse absolue sur
Comment bien choisir vos chaussures de trail ?
Disposer d’un équipement convenable constitue un préalable majeur si vous souhaitez allier performance et confort lors de vos activités, surtout dans le cas d’une discipline sportive. Par exemple, si vous êtes fan de course à pied et que vous visez de bonnes performances, il est essentiel que vous possédiez une paire de chaussures de trail adéquate. Cela dit, loin d’être aisé, le choix de la paire idéale inclut un certain nombre de critères, qu’il est important de connaitre pour faire une sélection optimale. Alors, comment bien choisir vos chaussures pour le trail ? Éléments de réponse ! L’amorti Bien qu’il existe de nos jours toute une gamme de chaussures trail conçues pour la course à pied, tous les modèles existants ne se valent pas,