Le sport présente de nombreux avantages pour la santé. En plus de prévenir l’apparition de certaines maladies, il favorise une bonne forme physique à celui qui le pratique. Les professionnels de la santé conseillent d’ailleurs de rester aussi actif que possible au fil du temps. Bien sûr, les activités recommandées à chacun varie en fonction … Lire la suite
Le sport, votre meilleur allié minceur Il n’y a aucun doute sur ce fait : pour perdre du poids, le sport est une pratique non seulement conseillée mais quasiment incontournable. En effet, une activité physique, quelle qu’elle soit, permet d’augmenter la dépense énergétique quotidienne de l’organisme (mesurée en kilocalories). Elle force donc celui-ci à utiliser … Lire la suite
Comme vous le savez tous après une séance de sport qu’on soit débutant ou plus expérimenté il y a une chose, une étape par laquelle on est obligé de passer, c’est la phase de récupération. Afin que celle-ci soit efficace et optimale, il est plus qu’important d’avoir une ligne de conduite claire et d’adopter des … Lire la suite
Pendant longtemps le sport a été perçu comme une activité strictement privée. Les mutations des entreprises par rapport aux réalités économiques actuelles, ont induit une nouvelle approche du sujet. Faire du sport en entreprise impacte positivement les performances des salariés. L’intervention d’un coach sportif en entreprise, reste la meilleure option pour atteindre les meilleurs résultats. … Lire la suite
Le sport est certes une activité qui a de multiples avantages, tout le monde le sait, enfin presque, mais ce n’est pas le sujet de notre débat. Nous allons examiner le problème autrement, et c’est peut-être aussi important. Voilà, vous décidez de vous engager dans une activité sportive, mais la question à laquelle vous pouvez … Lire la suite
Nouveau tour d’horizon aujourd’hui des sites de coaching en ligne avec Fizzup ! Fizzup propose des programmes sportifs et personnalisés en ligne. Cette plateforme de coaching en ligne est devenue une un acteur absolument incontournable sur le marché du sport connecté. Fizzup : un programme d’entrainement en ligne complet Fizzup propose toute une série de programmes … Lire la suite
Les profils atypiques de sportifs et de sportives nous intéresse à plus d’un titre, surtout lorsque leur parcours suscite l’admiration et le respect, comme c’est le cas aujourd’hui d’une américaine dénommée Jillian Michaels. Qui est Jillian Michaels ? L’histoire de Jillian Michaels est vraiment très touchante, il faut dire que cette américaine de 44 ans né à … Lire la suite
Qu’est-ce qu’une Fitgirl ? Nombreuses sont les lectrices de blog Fitness à s’inspirer de ces jeunes femmes qui consacrent une grande partie de leur temps de loisirs à un mode de vie plutôt drastique, mêlant savamment exercices physiques et régime hypocalorique. Les Fitgirls suscitent l’admiration mais également de nombreuses interrogations car ce mode de vie ne … Lire la suite
Aujourd’hui, intéressons-nous à des exercices difficiles, ciblés sur les plus coriaces des groupes musculaires, en particulier pour les dames et demoiselles, qui rêvent de parfaire leur silhouette ou celles qui, tout simplement, désirent travailler une zone particulière de leur corps. Travailler ses hanches Les hanches est sans doute une des parties les plus difficiles à … Lire la suite
Elle se qualifie elle-même de « coach des femmes du XXIe siècle » Sonia tlev est une blogueuse qui se fait connaître pour ses performances de fitness au travers du « top body challenge ». Sonia Tlev, une blogeuse sportive pas comme les autres ! La belle Sonia Tlev nous raconte sur son site personnel sa vie de sportive relativement … Lire la suite