Un complément alimentaire n’est pas un médicament. Il n’est pas destiné à soigner ou guérir une maladie, sauf dans le cas où cette dernière serait due à une carence, comme c’est le cas avec le scorbut (carence en vitamine C). Un complément alimentaire sert à apporter des nutriments tels que les vitamines et les minéraux, … Lire la suite
Les apports en vitamines sont assurés par les aliments ou par les compléments alimentaires. En effet, ces nutriments ne peuvent pas être synthétisés par le corps. Une carence pourrait causer des problèmes de santé plus ou moins graves. Dans certains cas, la prise de vitamines devient alors indispensable. Mais quelle vitamine choisir ? Les vitamines, définition … Lire la suite
La glycine est un acide aminé que l’on trouve dans notre alimentation, qu’il soit présent de manière naturelle, notamment dans les produits d’origine animal, ou sous forme d’additif (E640), pour exhausser le goût. Les rôles de la glycine On dit que la glycine est « protéinogène » car il fait partie des 22 acides aminés qui permettent … Lire la suite
En face de l’augmentation des sports et les exercices de plus en plus extrêmes, les massages font parties désormais des plus important pour toutes les personnes qui mettent en pratique habituellement des sports et même des pratiques soutenu. Mais quelle est la relation entre les sportifs et le massage ? Le massage est un outil qui … Lire la suite
Les solutions hydro-alcooliques sont aujourd’hui utilisées afin de prévenir et de limiter le risque de transmission de virus, bactéries ou champignons par contamination manuelle. Il est connu que les salles de sports sont de véritables refuges pour bactéries en tout genre. La plupart des salles de sport imposent un règlement sur l’hygiène à l’intérieur des … Lire la suite
S’il est un sujet qui divise beaucoup parmi les amateurs de sport, c’est bien celui des effets du café sur l’organisme et sur les performances des sportifs. Les avis divergent : pour les uns il est très déconseillé, notamment pour ses effets sur l’oxygénation du corps, pour les autres, le café stimulerait l’activité cérébrale et l’endurance. … Lire la suite
Initiée par les kinésithérapeutes et largement reprise par les préparateurs physiques, la proprioception est un terme très répandu dans les milieux médicaux et sportifs. Elle fait l’objet de diverses interprétations et son contenu réel est discuté par les spécialistes, ce qui fait qu’elle n’est pas toujours bien comprise du grand public. Au-delà des diverses approches … Lire la suite
Brûler des calories est votre objectif mais vous vous sentez coupable lorsque vous mangez de nouveau après un effort ? Nous avons une solution et nous avons sélectionné pour vous toute une gamme de barres énergétiques que vous pourrez déguster sans avoir de craintes pour les résultats de tous vos efforts. Petit bonus, retrouvez en fin … Lire la suite
Que se cache-t-il derrière ce mot bizarroïde de Fodmap ? D’abord une définition : Fodmap est l’acronyme anglais de « Fermentable Oligo » « Di- », « Mono-saccharides » et « Polyols ». Charmant n’est-ce pas ? On va rester sur Fodmap hein ? On vous rassure toute de suite, nous n’allons pas vous faire un cours de biologie appliquée à la diététique, mais vous présenter quel … Lire la suite
Comment concilier une vie de femme avec une pratique sportive active, avec toutes les contraintes quotidiennes et tous ses aléas ? C’est la question du jour que se posent de très nombreuses femmes de tout âge à tous les stades de la vie. Sport et accouchement, votre corps a besoin de vous ! Mettre au … Lire la suite